転職面接で落ちまくる——。
そんな状況が続いているなら、もしかしたら面接で言っているある「NGワード」が原因かもしれません。
「精一杯頑張りたいと思っています」「しっかり勉強させていただきます」。
誠意を込めたつもりのその言葉が、面接官の目には「採用しにくい人」として映っている可能性があります。
この記事では、ブラック企業に10年勤めたのちに転職を成功させた経験から、面接で絶対に言ってはいけない3つのNGワードと、面接官に刺さる答え方をお伝えします。
残業100時間から10時間へ、年収50万円アップを実現した転職活動で気づいた「企業視点」をお届けします。
企業が採用で本当に見ていること——まず「採用コスト」を知ろう
企業が採用する理由を知らないと、面接の答えが的外れになる
面接で落ちまくっているとき、多くの人は「もっとうまく話せれば」「緊張しなければ」と考えます。
しかし本当の問題は、そこではないことが多いです。
面接とは「企業側が抱えている課題を、応募者が解決できるかを確認する場」です。
企業がなぜ今採用しているのか、その背景には必ず理由があります。
人が辞めて欠員補充なのか、事業拡大で人材が必要なのか、将来を見据えた計画採用なのか。
その背景を知らずに面接に臨むと、どれだけ誠実に答えても「的外れ」な回答になってしまいます。
採用には「1人あたり数十万〜100万円近く」のコストがかかっている
ここで知っておいてほしい事実があります。
人材紹介会社を通じた中途採用1件あたりのコストは、平均で約85万円（厚生労働省委託調査「採用における人材サービスの利用に関するアンケート調査」令和3年度）にのぼります。
つまり企業は、1人採用するだけで数十万〜100万円近いコストを払っています。
だからこそ、採用した人がすぐに辞めることは企業にとって大きな痛手です。
採用コストが無駄になるだけでなく、また採用活動をやり直すコストもかかります。
この視点を持つだけで、面接官が何を不安に思っているかが見えてきます。
「この人は採用してもすぐ辞めないか」「本当にこの会社で力を発揮してくれるか」——これが面接官の本音です。
企業が求めているのは「勉強したい人」ではなく「貢献できる人」
ここが最も大切なポイントです。
企業は「育てたい」という思いはあります。
しかしそれ以上に「採用した人に仕事を任せられるか」を見ています。
「勉強したい」「成長したい」という気持ちは悪くありません。
しかし面接でそれが前面に出すぎると、「この人は自分の成長のために来ているのか、会社に貢献するために来ているのか」と疑問を持たれてしまいます。
面接は「自分が何をしてもらえるか」ではなく、「自分が何をできるか」を伝える場です。
この視点の転換が、面接突破のカギになります。
📌 今日できる一歩
応募している企業の求人票をもう一度読み直して、「なぜ今この会社は採用しているのか」を1行書き出してみましょう。
面接で落ちまくる人が必ず言っているNGワード3選
ここからは、実際に面接で言ってはいけない言葉を3つ紹介します。
これらは「採用側の視点」から見ると、どれも致命的な印象を与えてしまいます。
心当たりがある表現は、次の面接の前に必ず言い換えを準備してください。
NG①「しっかり勉強させていただきます」
「勉強させてください」という言葉は、一見謙虚に聞こえます。
しかし採用する側の視点で考えてみましょう。
採用してすぐは、まだ戦力にならない期間があります。
それでも毎月の給与は発生します。
「勉強させてほしい」という言葉は、「即戦力にはなれません」と自己申告しているようなものです。
「でも未経験の仕事に挑戦するなら、勉強したいとしか言えないのでは？」と思う方もいるでしょう。
その気持ちはわかります。
しかし伝え方次第で、印象はまったく変わります。
「勉強させてください」を「前職での○○の経験が、御社の△△業務に活かせると考えています」に変えるだけで、「この人は何かを持ってきてくれる人だ」という印象に変わります。
前職が製造業なら、品質管理の視点、現場改善の経験、納期管理の感覚——どれも転職先で活かせる素地になります。
「勉強したい」より「前職のこれが御社で役立てる」という方向で話しましょう。
NG②「精一杯頑張りたいと思っています」
「頑張ります」という言葉も、面接でよく聞く表現です。
しかしこれ単体では、自己PRとしてほぼ機能しません。
なぜなら、給料をもらう以上「頑張る」のは社会人として当たり前だからです。
面接官が聞きたいのは「どんなふうに頑張るか」「過去にどう頑張ってきたか」です。
「自分には大した実績がなくて、頑張る気持ちしか伝えられない」という方もいます。
でも本当にそうでしょうか。
製造現場で長年働いてきたなら、現場の効率化で工夫したこと、チームの問題を解決した経験、ミスを防ぐために整備したルールのひとつやふたつは必ずあるはずです。
「何もない」と感じているのは、自己分析が足りていないケースがほとんどです。
自己分析の具体的な始め方は、「転職で自己分析がわからない人へ｜ブラック企業経験者が教える始め方」で詳しく説明しています。
「頑張ります」を「前職では〇〇という状況で、△△を工夫した結果□□になりました。同じ姿勢で御社でも貢献したいと考えています」に変えましょう。
NG③「（面接序盤で）希望年収は○○万円です」
年収アップを目指して転職することは、まったく問題ありません。
正直な動機です。
しかし面接の序盤、会社のことをまだほとんど話していない段階で年収の希望を伝えるのは逆効果です。
面接官の頭に浮かぶのは「この人はお金のために来ているのでは？」という疑念です。
さらに「条件がよければどこへでも転職する人では？」という不安も重なります。
採用コストが数十万〜100万円近くかかる企業にとって、入社後すぐに転職されることは大きなリスクです。
「でも年収は正直に伝えたほうがいいのでは？」という疑問も当然です。
年収交渉は必要ですし、伝えるべきです。
ただしタイミングと伝え方が重要です。
面接の終盤、または転職エージェントを介して交渉するのが最もスムーズです。
エージェントは企業との年収交渉の場数を踏んでいるため、あなたが直接言いにくいことも代わりに伝えてくれます。
転職エージェントの活用方法は、「転職エージェントの使い方｜ブラック企業経験者が5社登録で学んだ活用法」をご覧ください。
📌 今日できる一歩
直近の面接で自分が言っていた言葉を思い出し、NGワードに当てはまるものを書き出してみましょう。
そして「代わりに言えること」を1つだけ考えてみてください。
採用される人が必ずやっていること——企業視点の面接3原則
①「転職先に何で貢献できるか」を軸に答える
面接で好印象を残している人には、共通点があります。
それは「自分が会社に何をもたらせるか」を軸に話している点です。
前職の実績や経験を、応募先企業での業務と接続して伝えることが大切です。
たとえば製造業での品質管理の経験なら、「不良率を○%削減した経験があります。御社のライン管理でも同じアプローチが活かせると考えています」という形で伝えられます。
未経験の職種に挑戦する場合でも、「直接の経験はありませんが、前職での○○の経験が御社の△△に活かせると考え、応募しました」という伝え方ができます。
また、スキル以上に「人柄・姿勢の一貫性」を伝えることも有効です。
「現場改善に自分から手を挙げてきた」「チームの問題を放置せず動いてきた」といったエピソードは、職種が変わっても評価されます。
②「企業が求めている人材像」を事前に把握して答える
面接準備で最も大切なことのひとつが、「この会社はどんな人を求めているか」を調べることです。
求人票の「求める人物像」欄、企業のホームページ、採用ページに書かれているメッセージを読み込みましょう。
転職エージェントを使っているなら、「この会社が採用活動をしている背景を教えてもらえますか？」と聞いてみてください。
採用背景が分かると、面接での答え方が大きく変わります。
私自身の転職でも、これが突破口になりました。
ブラック企業での10年間の経験——品質管理、台湾駐在、ベンダー管理——をそのまま正直に話したところ、「ブラック企業で培った実務経験を、うちで活かしてもらえる」という評価をいただきました。
ブラック企業での経験は、ホワイト企業の面接では意外な強みになることがあります。
長時間労働や厳しい環境を乗り越えてきた実績は、「忍耐力」だけでなく「実務の濃さ」として評価される場合があります。
③「正直に答え、正直に質問する」
面接は「自分を良く見せる場」ではなく、「お互いに合うかどうかを確認する場」です。
都合の悪いことを隠して入社しても、後でミスマッチが表面化します。
入社してすぐ退職することは、採用コストの観点から企業に大きな損害を与えます。
同時に、求職者側にとっても「また転職活動をしなければいけない」という大きな負担になります。
面接官の質問には誠実に答える。
自分が気になっていることは正直に聞く。
「この職場の残業時間は実際どのくらいですか？」「配属される部署について教えてもらえますか？」といった質問は、正直に確認して構いません。
「そんなことを聞いたら印象が悪いのでは？」と思うかもしれませんが、むしろ「この人はちゃんと考えて応募している」と評価されることが多いです。
大切なのは「この会社で長く働けるか」を双方が確認すること。
面接を通じて「この人と一緒に働きたい」と思ってもらえる誠実さが、最終的な評価を決めます。
📌 今日できる一歩
次の面接に向けて、応募企業の採用ページと求人票を読み直し、「この会社が今求めている人物像」を自分なりの言葉で1行まとめてみましょう。
体験談——ブラック企業10年から転職で実際にやったこと
最初の失敗——条件だけ追って自己分析を後回しにした
転職活動を始めたばかりの頃、複数の転職サイトに登録し、片っ端から求人を見ていました。
給与・勤務地・残業時間で絞り込んで応募する、という動き方です。
しかし選択肢があまりに多く、「何を基準に選べばいいかわからない」という状態に陥りました。
原因は自己分析が足りていなかったことです。
「自分が何を大切にして働きたいのか」「何が嫌で今の会社を辞めたいのか」が整理できていないと、求人を見ても「これでいいのかな」という迷いが消えません。
まず自分の中の優先順位を整理することが、転職活動の第一歩だと気づきました。
転換点——経験を「武器」として語り直した
転換点は、転職エージェントに相談したことでした。
担当者に「ブラック企業での経験をどう伝えれば良いか」を相談したところ、「正直に話してください」とアドバイスをもらいました。
品質管理・台湾駐在・ベンダー管理・社内ルール改善——当時は「ブラック環境でやらされてきた仕事」と感じていたことが、面接では「実務の濃い経験」として受け取られました。
「長く厳しい環境で働いてきた人は、ホワイト企業ではさらに力を発揮できる」と評価していただいたことが、大きな自信になりました。
結果——残業100時間から10時間へ、年収は初年度で50万円アップ
転職活動の期間は約2〜3ヶ月。残業時間は月100時間から10時間へ、年収は初年度で50万円アップしました。
今振り返ると、「企業が何を求めているか」を意識してから面接の手応えが変わりました。
面接は相手の課題を解決できることを伝える場です。
どんな環境で培った経験でも、伝え方次第で武器になります。
よくある質問
未経験の仕事に挑戦しています。実績がなくて面接で何を話せばいいですか？
直接の実績がなくても、前職で培った「考え方・姿勢・習慣」は伝えられます。
「品質管理を通じて身についた、ものごとをゼロベースで見直す習慣を、新しい分野でも活かしたい」のような形です。
「何も言えない」と感じているなら、自己分析で経験を掘り起こすことから始めましょう。
面接で緊張して、準備してきたことが話せません。どうすればいいですか？
緊張の原因のひとつは「完璧に話さなければ」というプレッシャーです。
面接は「答え合わせの場」ではなく「対話の場」です。
「結論→理由→具体例」の順で話す練習を繰り返すと、緊張していても言いたいことが出てきやすくなります。
転職エージェントを利用していれば、模擬面接を依頼することもできます。
希望年収の話はいつ・どうやって切り出せばいいですか？
面接の序盤は避け、終盤の「何かご質問はありますか？」のタイミングか、転職エージェントを通じて伝えるのが最もスムーズです。
直接伝える場合は、「現職の年収が〇〇円で、御社では△△円程度を希望しておりますが、業務内容や評価制度によってご相談させていただけますでしょうか」という柔軟な伝え方が効果的です。
まとめ——面接は「何ができるか」を伝える場
転職面接で落ちまくるとき、その原因は「話す能力」よりも「何を伝えるか」にあることがほとんどです。
「勉強させてください」「頑張ります」「希望年収は〇〇円です」——これらは誠実な言葉ではありますが、採用する側から見ると「採用しにくい人」という印象を与えてしまいます。
まず企業が「なぜ採用しているのか」を理解する。
そのうえで「自分が何を提供できるか」を軸に答えを組み立てる。
それだけで、面接での評価は大きく変わります。
自分の経験を棚卸しして、言葉に変えることから始めてみてください。
どんな環境で働いてきたとしても、それはすべてあなたの実績です。
面接は「相性のマッチング」ではなく、「あなたが企業に貢献できることを伝える場」です。
ぜひ今日から、企業視点の面接準備を始めてみましょう。
次に読むなら
面接対策とあわせて、今のあなたに近いところから読んでみてください。
