第二新卒はやめとけ・やばいは本当？新卒約1年で転職した私の答え

2026年8月3日

夜の駅のホームで、光のさす電車に乗り込もうとするスーツ姿の若手会社員。第二新卒での乗り換え・再出発を象徴するイラスト

※本記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。

新卒で入った会社が、思っていた場所と違う。
それでも周りからは「3年は続けろ」と言われ、世間では「第二新卒はやめとけ」「やばい」「人生終了」とまで語られる——調べるほど、不安が膨らんでいませんか。

匿名の相談サイトでは早期離職に厳しい言葉が並び、転職エージェントの記事は「大丈夫です、まずは当社にご相談を」ばかり。
突き放す声と励ましすぎる声の両方に挟まれて、どちらも信じきれない——そんな状態ではないでしょうか。

先に結論を言います。
「やめとけ」と言われるのには理由があります。
ただし、それがあなたに当てはまるかどうかは条件次第です。
私は新卒で入った会社を1年3ヶ月で辞め、その次の会社も6ヶ月で辞めました。

2社連続の短期離職——「やばい」と言われる状況のほぼど真ん中を通りましたが、人生は終了しませんでした。
選び方を間違えて遠回りはしたものの、いまでは東証プライム上場企業のホワイトな環境で働いています。
この記事では、その遠回りも含めて正直に書きます。

この記事で分かることは、次の3つです。

「第二新卒はやめとけ」と言われる理由の正体（事実と古い価値観の仕分け）
「人生終了」「やばい」は本当かの答え（公的データと2社連続短期離職の実録）
同じ失敗をしないための5つの動き方

それでは、「第二新卒とはそもそも何か」という土台から、順番に確認していきましょう。

第二新卒とは？いつまで・何年目までかの目安

最初に、言葉の土台をそろえます。
ここで押さえてほしいのは、細かい定義よりも「国の制度として、やり直しが想定されている」という事実です。

一般的な定義は「卒業後おおむね3年以内」

第二新卒とは、一般に学校を卒業して就職したあと、おおむね3年以内に離職して転職活動をする若手を指します。
ただし法律上の定義はなく、企業によって「25〜26歳まで」など幅があります。

つまり「入社何年目までなら第二新卒」という絶対の線引きはありません。
年数そのものより、「経験よりも伸びしろを見てもらえる採用枠の対象かどうか」が本質です。

「卒業後3年以内は新卒扱い」という国の指針がある

根拠になるのが、若者雇用促進法（青少年の雇用の促進等に関する法律）です。
この法律に基づいて国が定めた事業主等への指針（厚生労働省）では、卒業後少なくとも3年以内の既卒者が新卒枠の求人に応募できるようにすることを、企業に求めています。

法律の条文そのものではなく、法律に基づく指針という位置づけですが、方向ははっきりしています。
新卒で入った会社を早期に離れても、制度の側は「やり直せる」前提で設計されているということです。
これが、この記事全体の土台になります。

中途扱い？新卒扱い？——ポテンシャル採用が本質

実際の求人では、第二新卒は「新卒枠」で受け付ける場合も、「経験の浅い中途」として扱う場合も両方あります。
共通するのは、実績やスキルではなく、伸びしろを評価するポテンシャル採用だという点です。

企業の側にも、第二新卒を求める理由があります。
若手の人手不足と新卒採用の難化が続くなか、社会人としての基礎マナーがあり、育成を前提に長く働いてくれる若手は貴重だからです。
「拾ってもらう枠」ではなく「企業側にも需要がある市場」だと捉えておいてください。

📌 今日できる一歩
自分が卒業して何年目かを数え、第二新卒として動ける期間があとどれくらいあるかを確認してみましょう。
期限が見えると、漠然とした焦りが計画に変わります。

「第二新卒はやめとけ」と言われる4つの理由

では、なぜ「やめとけ」と言われるのでしょうか。
ここから逃げずに、理由を1つずつ正直に見ていきます。
先に全体像を言うと、4つの理由には「事実の部分」と「古い価値観の部分」が混ざっています。

理由1. 「またすぐ辞めるのでは」と採用側に警戒される

採用には求人掲載・面接・受け入れ準備のコストがかかるため、企業は「採用してもすぐ辞められたら回収できない」と考えます。
短期離職の経歴がこの警戒を呼びやすいのは、否定できない事実です。

ただし、警戒は「無条件の不採用」ではありません。
退職理由を自分の言葉で説明でき、次は続けられると考える根拠を示せれば、納得してもらえる余地は十分あります。
このあと、私自身の面接の実例でお見せします。

理由2. スキル・実績がなく、即戦力の枠では勝負にならない

社会人2〜3年目まででは、実績で語れるものは多くありません。
経験者を求める即戦力採用の枠に応募すれば、分が悪いのは当然です。

もう1つ見落とされがちなのが、入社後の受け入れ体制のギャップです。
中途扱いで入ると、新卒のような手厚い研修はなく、OJT中心でいきなり現場に入るケースが多くなります。
ここを知らずに入ると「教えてもらえない」という不満が生まれ、二度目の早期離職の火種になります。

理由3. 応募先を選ばないと、待遇が下がりブラック企業に当たりやすい

人手不足で常に人を募集している企業ほど、経歴を問わない「第二新卒歓迎」の求人を出しやすい構造があります。
選ばずに応募すると、労働環境の厳しい会社に当たる確率が上がるのは事実です。

私自身、2回目の転職活動のとき、転職サイトにはブラック企業の匂いがする求人が多いと感じました。
1社目を辞めるときに登録した転職サイトで見かけた求人が、半年後も同じように残っていたのです。
「ずっと募集し続けている会社」を含めた見抜き方は、ブラック企業の特徴と見分け方12選で詳しく整理しています。

理由4. 「逃げ癖がつく」という周囲の忠告

「一度逃げたら癖になる」という忠告は、半分は事実で、半分は古い価値観だと考えています。
「なんとなく嫌だから辞める」を繰り返せば、確かに経歴は苦しくなります。
私自身、2社目では勢いの転職を経験しているので、この危うさは身をもって知っています。

一方で、「とにかく3年は我慢すべき」という考え方には、終身雇用を前提にした時代の感覚が残っています。
先ほど見たとおり、国の制度はむしろ「3年以内のやり直し」を想定して設計されています。

私も新卒の会社を辞めるとき、東証一部上場（当時）の会社だったこともあり、家族や友人など周りから反対されました。
周囲の忠告は善意です。
ただ、善意と正しさは別物だと、いまは思っています。

スクロールできます

「やめとけ」の理由	事実の部分	誤解・古い価値観の部分
またすぐ辞めると警戒される	面接で退職理由は必ず聞かれる	理由を言語化できれば納得は得られる
スキル・実績が足りない	即戦力の枠では勝負できず、研修も手薄になりがち	ポテンシャル採用の枠なら伸びしろで評価される
待遇低下・ブラック企業混入	選ばずに応募すると当たりやすい	見分け方と応募先の選び方で回避できる
逃げ癖がつく	「なんとなく辞める」の繰り返しは現実に危険	「3年我慢」自体に制度的な根拠はない

📌 今日できる一歩
あなたが周りから言われた言葉（「やめとけ」「もったいない」など）を1つ思い出し、上の表のどの行に当たるかを確かめてみましょう。
事実への備えと、価値観の聞き流しを分けられるようになります。

「人生終了」「やばい」は本当か？データで検証する

次に、「人生終了」という最悪の不安を、感覚ではなく公的なデータで確かめます。
光の面だけでなく、影の面も一緒に見てください。

新卒3年以内の離職は約3人に1人——あなただけではない

厚生労働省の「新規学卒就職者の離職状況」（令和4年3月卒業者・2025年10月公表）によると、新規大卒就職者の就職後3年以内の離職率は33.8%です。
およそ3人に1人が、3年以内に最初の会社を離れている計算になります。

この数字の母集団は「新卒で就職した大卒者」、つまり、いままさに悩んでいるあなたと同じ立場の人たちです。
早期の離職は、少なくとも「ごく一部の例外」ではありません。

採用したい企業は多数派、辞めた側の後悔は少数派という調査もある

採用する側のデータも見てみます。
ある調査では、8割以上の企業が2025年以降に第二新卒を採用する予定と回答したと報告されています（出典：マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2024年版」・2025年1月公表）。

辞めた側の調査もあります。
スタッフサービス・ホールディングスの「新卒3年未満で正社員を退職した若年層の意識調査」（2025年7月公表）では、新卒3年未満で退職した18〜25歳の83.9%が「退職してよかった」と回答しています。

いずれも民間調査であり、あなたの結果を保証するものではありません。
それでも「第二新卒を求める企業は多く、辞めた側の多くは前向きに捉えている」という傾向は読み取れます。

転職で賃金が上がった人は約4割——ただし母集団に注意

お金の面はどうでしょうか。
厚生労働省の「雇用動向調査」（令和6年）によると、転職した人のうち前職より賃金が「増加」した割合は40.5%と報告されています。

正直に補足すると、この数字の母集団は「転職入職者全体」で、第二新卒に限ったデータではありません。
それでも、「転職したら収入減が確定」ではないことは分かります。
私の場合も、2回目の転職では前職より年収換算で100万円ほど上がりました（あくまで個人の一例で、1社目の水準には届いていません）。
詳しくはこのあとの実体験でお話しします。

ただし「やばい」が現実になるケースもある

ここまでは光の面です。
影の面も正直に書きます。
大企業ほど中途採用では経験者を優先する傾向は残っており、「石の上にも三年」という価値観の面接官も現実にいます。

私は東証一部上場（当時）の会社を1年3ヶ月で辞めた側の人間なので、そうした視線があることは否定しません。
そして、データがどれだけ追い風でも、準備なしに飛び出せば「やばい」は現実になります。
このあと紹介する私の実体験も、一人の事例にすぎません。
「運が良かっただけでは」という疑問には、次の章の判断軸で答えます。

📌 今日できる一歩
いちばん怖い不安を1つだけ書き出し、この章のどのデータがその答えになるかを照らし合わせてみましょう。
漠然とした恐怖は、数字と並べると輪郭が見えてきます。

「やめとけ」が当てはまる人・第二新卒でやり直せる人

同じ短期離職でも、危ない辞め方と、やり直せる辞め方があります。
この章の対比表が、この記事でいちばん伝えたい判断軸です。

「やめとけ」が当てはまるのは、勢いで辞めて焦って決める人

当てはまるのは、次のような動き方です。
辞める理由が「なんとなく嫌」のまま勢いで退職する。
不満はあるのに、次に何を求めるかの軸がない。
辞めてから無収入の状態で焦り、妥協して次を決める。

たとえば「先に辞めて、実家でアルバイトをしながら探せばいい」という動き方は、収入が細るにつれて条件を下げやすく、危険度が上がります。
そして白状すると、私自身が一度この側に落ちました。
1回目の転職では、自己分析をしたつもりで、実際にはほぼ思い付きで次の会社を選んでしまったのです。

やり直せるのは、理由を言語化して在職中に動く人

反対に、やり直せる人の動き方はこうです。
辞めたい理由を自分の言葉で説明できる。
在職中に情報収集と準備を始める。
その不満が「環境を変えれば解決するもの」か「どこの会社でも起きるもの」かを区別できる。

私も新卒の会社を辞める前に、会社へ「採用条件だった営業職に就ける時期の目途」を確認しました。
目途が立っていないと分かってから退職を決めたので、少なくとも「確かめもせずに飛び出す」ことはしませんでした。

付け加えると、そもそも転職しないという選択肢もあります。
社内異動や上司への相談で解決する不満なら、転職は最後の手段で構いません。
確かめた結果「変わらない」と分かったときに、初めて外へ動けばよいのです。

スクロールできます

観点	「やめとけ」が当てはまる人	やり直せる人
辞める理由	「なんとなく嫌」のまま	自分の言葉で言語化できている
動き方	辞めてから無収入で焦る	在職中に準備を始める
不満の見極め	不満だけで次の軸がない	環境の問題か、どこでも起きる問題かを区別する
次の選び方	良い面だけを見て飛び込む	入る前に調べ、社内で解決できないかも確認する

「もったいない」「甘え」と言われたときの判断基準

家族や友人からの「もったいない」「甘えだ」という言葉に、正面から反論するのは難しいものです。
でも、判断基準は他人の感覚ではありません。
上の表で、いまの自分がどちら側にいるかです。

表の右側にいるはずなのに、気持ちだけが動かない——そんなときは、辞めたい気持ちと動けない心理そのものに原因があるのかもしれません。
辞めたいのに動けない心理と最初の一歩で、その正体と小さな崩し方を解説しています。

📌 今日できる一歩
対比表の4つの観点について、いまの自分が左右どちら側かを1つずつチェックしてみましょう。
左側があっても大丈夫です。
右側に移すための準備は、これからできます。

私は新卒の会社を1年3ヶ月で、次の会社も6ヶ月で辞めました

倉庫で段ボールに囲まれて立ち尽くす新入社員。営業職で入社したのに出荷作業ばかりというミスマッチを表すイラスト

ここからは、その判断軸の元になった私の実体験です。
きれいな成功談ではなく、失敗も含めてそのまま書きます。

営業職で入社したのに、任されたのは出荷作業の手伝いだけでした

私が新卒で入社したのは、東証一部（現在の東証プライム）上場の製造業でした。
やりたいことが自分でも分からないまま、営業職として入社しました。

ところが、いつまで経っても「研修」として出荷作業の手伝いが続きました。
1日8時間勤務のうち、半分くらいは仕事がない状態です。
周りは自分の仕事を持って忙しそうにしているのに、自分だけが暇——その状況が、じわじわと耐えられなくなっていきました。

「このままこの環境で働き続けてもいいのだろうか」と考え始め、そこで初めて自己分析をしてみました。

家族や友人の反対を押し切って、1年3ヶ月で退職を決めるまで

家族や友人から反対されたことは、先ほど書いたとおりです。
それでも私には、まともな仕事を与えてもらえないまま会社に居続ける恐怖のほうが大きかったのです。

会社にも確認しました。
返ってきた答えは、採用条件だった営業職に就くスケジュールの目途は立っていない、というものでした。
それが最後の一押しになり、4月に入社して翌年の6月末、1年3ヶ月で退職しました。
決め手は勢いではなく、将来への不安でした。

1回目の転職は失敗でした——「手に職を」と選んだ飲食店を6ヶ月で退職

次に選んだのは、飲食店の正社員でした。
当時は会社に依存することのリスクを考えるようになり、自分の手に職をつけようと思ったのです。
一人暮らしで料理の楽しさに目覚めていたので、あわよくば将来は自分の店を持ちたい、とも考えていました。

しかし、飲食店はそんなに甘い世界ではないと痛感しました。
不規則な生活とストレス、洗剤による手荒れが重なり、ある朝起きたら体中に蕁麻疹ができていました。
身体が悲鳴を上げていることに気付き、6ヶ月で転職活動を始めました。

いま振り返ると、自己分析をしたつもりで、ほぼ思い付きの転職でした。
飲食のポジティブな面しか見ておらず、全体が見えていませんでした。
体質の問題に加えて、店長や同僚からのプレッシャーやストレスも、退職理由になっていたと思います。

社会人2年弱・2社連続の短期離職からの転職活動

職歴2社・社会人2年弱での転職活動は、正直なところ、当時は第二新卒向けの求人が少ないと感じました。
私が探し方を知らなかった面もあったのかもしれません。
なお、これは10年以上前の体感です。
先ほどのデータのとおり、いまは第二新卒を採用したい会社が増え、当時よりやり直しやすい環境になっていると思います。

面接では、退職理由を必ず聞かれます。
しかも、第二新卒でも転職を繰り返している場合は不利になります。
以前の会社の退職理由が「志望する会社でなら解決できる」と考えた根拠まで伝えないと、納得してもらえません。
入社後にすぐ辞められると、会社が困るからです。

私は面接で正直に答えました。
1社目については、仕事を与えられなかった状況と将来への不安を説明したうえで、「当時の自分の考えが甘かった」という反省を添えました。
2社目は、洗剤が合わず手がボロボロになった体質的な理由を軸にしつつ、やはり考えの甘さを付け加えました。
退職に至った原因を「原因自分論（原因を自分の側に置いた考え方）」で説明し、今後どんな気持ちで働くかを一生懸命伝えたことが、内定につながったと思っています。

数字も公開します。
1回目の転職は1社に応募してそのまま内定、活動期間は約1ヶ月、業界も規模も違う会社への移動で年収換算はマイナス約150万円ほどでした。
2回目は10社ほどに書類で応募し、面接に進めたのは1社、そこで内定を頂きました。
活動期間は約1.5ヶ月、飲食時代より年収換算でプラス約100万円ほど、条件は新卒と同じスタートでした。
結果としては、新卒で入社した会社よりは給料は下がりました。

あれから10年以上——短期離職2回は「人生終了」だったのか

結論から言うと、どちらの退職も後悔していません。
最初の会社は仕事を与えられなかったうえに、3〜5年に1度の転勤がある会社でした。
退職する直前にも、家を購入した直後の方が転勤の辞令を受け取る場面を見ています。
自分の価値観とプライベートを考えると、あの退職は失敗ではなかったと思っています。

むしろ3年以上続けていたら、「勤続年数は長いのに実績がない人」という扱いになり、逆に転職しづらくなっていたかもしれません。
2社目の飲食店も、身体のサインで「自分には合っていない」と納得して辞めたので、後悔はありません。
挑戦しないままだったら、ずっと心残りだったと思います（短期間で退職することになった会社には、本当に申し訳ない気持ちがあります）。

ただし、その後に入った3社目は結果的にブラック企業で、約10年勤めることになりました。
それでも、3回の転職はすべて内定をもらってからの入社で、無職期間は一度もありません。
そして現在は、東証プライム上場企業で品質管理の仕事をしています。

短期離職2回は「人生終了」ではありませんでした——ただし、選び方を間違えると遠回りになる。
これが、10年以上かけた私の答え合わせです。

📌 今日できる一歩
私の失敗をなぞらないために、「今の会社への不満」と「次の会社に求めるもの」を分けて、それぞれ1行だけメモしてみましょう。
分けて書くだけで、勢いの転職に一枚ブレーキがかかります。

第二新卒の転職を成功させる5つの動き方

最後に、同じ失敗をしないための動き方を5つにまとめます。
今日から着手できる順番に並べました。

動き方1. 辞める前に「辞めたい理由」を書き出す

多くの人にとって、「何をしたいのか」を見つけるのは難しいものです。
でも、「何をしたくないのか」を見つけるのは比較的簡単です。
今の職場への不満を言語化しておけば、次の転職でそれを避けられます。

書き出した理由を「環境の問題」と「どこでも起きる問題」に仕分けるところまでできれば、判断軸は完成に近づきます。
進め方に迷ったら、転職で自己分析がわからない人へを参考にしてください。

動き方2. 在職中に転職活動を始める

収入が続いている安心感は、判断の質をそのまま上げてくれます。
無収入の焦りは、妥協した内定承諾に直結するからです。

私は3回の転職とも内定をもらってから退職しており、無職期間は一度もありません。
在職中の活動は大変ですが、焦らず選べる価値のほうがはるかに大きいと実感しています。
忙しいなかで進めるコツは、在職中からできる5つの転職準備にまとめています。

動き方3. 転職の全体像を先に把握する

私の1回目の転職は、全体像を知らないまま1社だけに応募し、そのまま入社を決めていました。
比較する材料も、立ち止まって考える地図も持っていなかった——それが6ヶ月での再退職につながったと感じています。

初めての転職では、「何から始めて、どう進むのか」が見えないこと自体が不安の源になります。
準備・応募・選考・内定と退職という流れを最初に一望しておくと、いま自分がどこにいるかが分かり、消耗が減ります。
全体像は転職の流れガイドで1枚に整理しています。

動き方4. 次の会社は「入る前に見抜く」

私の1回目の転職の失敗は、突き詰めれば「入る前に調べなかった」ことに尽きます。
良い面だけを見て飛び込むと、同じミスマッチを繰り返します。
ミスマッチがなぜ起きるのかという構造は、転職で後悔する人の特徴で解説しています。

私が実感した分かりやすいサインを1つ挙げると、「いつ見ても同じ求人が出続けている会社」です。
半年たっても転職サイトに残り続けている求人は、人が入ってもすぐ辞めている可能性を疑ってみてください。

求人票だけでは、職場の実態までは分かりません。
口コミサイトの情報も、うのみにせず補助として使えば、入る前の判断材料になります。
情報との距離感は口コミサイトとの賢い付き合い方を参考にしてください。

動き方5. 第二新卒特化のサポートを使う——短期離職の伝え方はプロと組む

私がブラック企業から転職したときは、転職エージェントを活用しました。
ただ、第二新卒で動いたときは、第二新卒向けのエージェントがあること自体を知りませんでした。
もし当時の私が知っていたら、迷わず使っていたと思います。

一人で抱え込みがちな「退職理由をどう伝えるか」を、プロと一緒に組み立てられるのが最大の価値です。
「自分の我慢が足りないだけなのか、それとも動いていい状態なのか」という相談から、無料で乗ってもらえます。

第二新卒特化型の代表的なサービスの1つが、UZUZ（ウズウズ）です。
20代の第二新卒・既卒・フリーターを対象にした無料のエージェントで、公式サイトによると、独自の基準を設けてブラック企業を排除しているとのことです。
入社3ヶ月後の定着率は96%と公表されています（公式サイト・2024年5月時点）。

私が第二新卒で動いた当時は、こうしたサービスの存在を知らなかったため、UZUZは使えていません。
そのため効果をお約束することはできません。
ただ、「ブラック企業の匂いがする求人だらけの転職サイト」に消耗した経験がある身としては、除外基準を掲げる特化型に相談する価値はあると考えています。
担当者との相性もあるので、合うかどうかは面談で確かめてください。

＼相談無料・20代の第二新卒特化／UZUZ公式サイトを見てみる

「経歴にもっと自信がない」「既卒や中退も含めて幅広く相談したい」という場合は、【第二新卒エージェントneo】という選択肢もあります。
第二新卒に限らず、高卒・中卒・既卒まで対象が広いのが特徴です。
こちらも当時の私は知らずに使えなかったサービスですが、幅広い求人があり、転職活動の1つの選択肢として使う価値はあると思います。

📌 今日できる一歩
今夜、ノートかスマホのメモに「辞めたい理由」を3つ書き出してみてください。
それが「環境を変えれば解決するもの」なら、第二新卒という仕組みは、あなたのためにあります。